Saiba 7 alimentos que prejudicam a memória

Alguns alimentos possuem nutrientes que são fundamentais para o funcionamento do corpo humano.

Manter uma alimentação saudável é fundamental para preservar a saúde física e mental dos indivíduos.

Segundo especialistas, alguns alimentos podem afetar a memória e a saúde mental dos seres humanos

Veja os alimentos que podem prejudicar a memória

1. Arroz branco

Possui um alto índice glicêmico que pode aumentar o risco de desenvolver depressão.

2. Queijo

Tem alto índice de gordura saturada, o que pode danificar a memória

3. Alimentos fritos

Frituras aumentam o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.

4. Pipoca de micro-ondas

Possui um alto teor de gorduras trans que prejudicam as funções do cérebro e a memória.

5. Margarina

Os ácidos graxos presentes na margarina são prejudiciais ao cérebro.

6. Balas e doces açucarados

O consumo excessivo de açúcares pode afetar a memória a longo prazo.

7. Café

Consumir café em excesso pode desacelerar as funções cognitivas.

Carne vermelha prejudica a memória?

Fazer a ingestão em excesso de carne vermelha pode afetar as funções cognitivas.

Caso apresente episódios recorrentes de perda de memória, consulte um profissional da saúde para identificar possíveis problemas e realizar os tratamentos necessários.

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia