Chás para ansiedade: Veja 5 opções para ajudar a aliviar sintomas de ansiedade no corpo

A ansiedade está ligada a um sentimento de preocupação extrema, medo e angústia.

Apesar de ser uma reação normal do nosso corpo, a ansiedade se torna um problema quando começa a atrapalhar nossa vida cotidiana e nossas relações pessoais.

Veja 5 chás que podem ajudar a aliviar sintomas de ansiedade:

O Conselho Regional de Farmácias de São Paulo disponibilizou uma lista de chás que podem ser úteis para aliviar os sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

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1- CHÁ DE CIDREIRA BRASILEIRA

A cidreira é indicada para as pessoas que tem um caso de ansiedade mais leve, sendo útil também para insônia.

O consumo acima da quantidade recomendada pode causar irritação gástrica, hipotensão e bradicardia.

2- CHÁ DE CAPIM LIMÃO

O capim limão tem efeito tranquilizante, e também pode ser útil para diminuir a pressão arterial.

Pessoas que fazem o uso de sedativos ou hipotensores precisam tomar cuidado quanto ao consumo do chá de capim limão.

3- CHÁ DE CAMOMILA

O chá de camomila tem efeito calmante e é muito útil contra os sintomas de ansiedade, podendo também aliviar o estresse e a hiperatividade.

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O chá de camomila é contraindicado para mulheres gestantes.

4- CHÁ DE LAVANDA

A lavanda tem efeito calmante, sedativo e antiestresse, podendo melhorar também a qualidade do sono.

5- CHÁ DE FOLHAS DE MARACUJÁ

As folhas de maracujá tem propriedades calmantes e podem ser úteis para casos leves de agitação nervosa.

O consumo do chá de folhas de maracujá é contraindicado para gestantes.

Fonte: Conselho Regional de Farmácia de São Paulo

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