Como saber se estou com crise de ansiedade? Saiba os sintomas físicos e emocionais da ansiedade

O que é ansiedade?

É uma reação emocional que pode aparecer em qualquer momento da vida e ser causada por diferentes situações.

A ansiedade é um recurso importante para o organismo humano, pois é responsável por alertar o corpo e mente de situações de perigo.

Quando a ansiedade torna-se um problema?

A ansiedade torna-se um problema quando se manifesta de forma exagerada e persistente, atrapalhando, assim, o cotidiano em diferentes áreas da vida.

Sintomas da crise de ansiedade

A crise de ansiedade é causada por algum gatilho emocional, e pode manifestar-se por sintomas físicos e emocionais.

Veja os principais sintomas da crise de ansiedade

1. Tremores

2. Suor excessivo

3. Vermelhidão no rosto

4. Dificuldade de concentração

5. Taquicardia ( aumento da frequência cardíaca)

6. Tontura

7. Sensação de desmaio

8. Preocupações e medos exagerados

9. Falta de controle dos pensamentos

10. Sensação contínua de desastre

Caso apresente algum dos sintomas, procure por um psicólogo ou psiquiatra. Lembre-se que cuidar da saúde mental é primordial.

Fonte: Ministério da Saúde