ALIMENTOS QUE SOLTAM INTESTINO PRESO

VEJA A SEGUIR 8 ALIMENTOS QUE AJUDAM A SOLTAR INTESTINO PRESO:

Geralmente, a causa da constipação é uma dieta pobre em fibras, e por isso separamos uma lista de 8 alimentos ricos em fibra para regular o intestino.

1- AVEIA EM FLOCOS

2- MAMÃO

3- ARROZ INTEGRAL

4- ACEROLA

5- BRÓCOLIS

6- FEIJÃO

7- LINHAÇA

8- BANANA

Caso os sintomas de constipação continuem, o médico deverá ser consultado.

O Ministério da Saúde recomenda o consumo de 25 gramas de fibra por dia.

ATENÇÃO!!

Esta matéria tem o objetivo apenas de informar, e não substitui consulta médica para melhor diagnóstico.

FONTE: MINISTÉRIO DA SAÚDE