6 BENEFÍCIOS DO CHÁ DA FOLHA DE AMORA: confira os principais BENEFÍCIOS DO CHÁ DA FOLHA DE AMORA para a saúde e bem-estar e confira COMO FAZER
AMORA
A amora é uma fruta rica em antocianina, substância que contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Como resultado, esse alimento pode ajudar no emagrecimento, na imunidade, no bom funcionamento do intestino e também a prevenir a anemia e o envelhecimento precoce.
CHÁ DA FOLHA DE AMORA
O chá de folha de amora é feito a partir das folhas da planta de amora, que são ricas em nutrientes e tem compostos benéficos para a saúde.
BENEFÍCIOS
Confira a seguir os 6 principais benefícios do chá da folha de amora:
1) Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
Estudos mostram que a folha de amora pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para diabéticos.
2) Melhora a digestão
O chá de amora pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando sintomas como indigestão e constipação.
3) Fortalece o sistema imunológico
A folha de amora contém vitaminas e antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra doenças.
4) Alivia os sintomas da menopausa
Alguns estudos sugerem que a folha de amora pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, como os fogachos e a insônia.
5) Pode ajudar a perder peso
O chá de folha de amora é um diurético natural que pode ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo, além de possuir propriedades que podem acelerar o metabolismo, contribuindo para a queima de gorduras.
6) Pode ajudar a soltar o intestino
A amora, por ser composta de fibras solúveis e insolúveis, pode auxiliar no aumento do volume das fezes e melhorar os movimentos naturais do intestino, ajudando assim, a combater a prisão de ventre.
COMO FAZER O CHÁ DA FOLHA DE AMORA?
1. Aqueça 250 ml de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
2. Acrescente 2 colheres (sopa) da folha de amora, mexa bem;
3. Tampe a xícara e deixe em infusão por 5 minutos;
4. Coe e sirva.
CONTRAINDICAÇÕES
Gestantes e lactantes devem evitar o consumo de chá de folha de amora, já que não há estudos suficientes que comprovem sua segurança nestes casos, e ele pode reduzir a pressão arterial.