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ALIMENTOS QUE PODEM AJUDAR A CONTROLAR O COLESTEROL NO CORPO

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O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, pele, músculos, intestinos e coração.

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O colesterol LDL é o considerado ruim e perigoso para a saúde, pois pode aumentar o risco de infarto ou AVC. O colesterol HDL, por sua vez, é considerado como o colesterol bom.

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Confira a seguir 10 alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de colesterol:

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1- LEITE

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2- AZEITE

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3- QUEIJOS BRANCOS

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4- FRUTAS

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5- GELATINAS (DIET)

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6- PÃES E BISCOITOS INTEGRAIS

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7- CHÁS

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8- CARNES MAGRAS

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9- SUCOS DE FRUTA

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10- ÁGUA DE COCO

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Fontes: Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de Diabetes.

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