ALIMENTOS QUE PODEM AJUDAR A CONTROLAR O COLESTEROL NO CORPO

O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, pele, músculos, intestinos e coração.

O colesterol LDL é o considerado ruim e perigoso para a saúde, pois pode aumentar o risco de infarto ou AVC. O colesterol HDL, por sua vez, é considerado como o colesterol bom.

Confira a seguir 10 alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de colesterol:

1- LEITE

2- AZEITE

3- QUEIJOS BRANCOS

4- FRUTAS

5- GELATINAS (DIET)

6- PÃES E BISCOITOS INTEGRAIS

7- CHÁS

8- CARNES MAGRAS

9- SUCOS DE FRUTA

10- ÁGUA DE COCO

Fontes: Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de Diabetes.