O abacate é uma fruta que se destaca pela sua abundância de nutrientes e por uma variedade de benefícios que o tornam uma escolha valiosa em diversas dietas.
Conhecendo seus benefícios, além da sua versão em fruta fresca, a indústria possibilitou uma vasta quantidade de produtos a base de abacate.
Com essa fruta nenhuma parte é desperdiçada, sendo possível encontrar, por exemplo, o chá do caroço de abacate.
Benefícios do chá de caroço de abacate
O chá do caroço de abacate é uma bebida que tem sido popularizada por suas supostas propriedades que também possuem diferentes benefícios para a saúde.
Saiba a seguir quais são os 5 benefícios de consumir o chá de caroço de abacate
1. Propriedade antioxidante
O caroço de abacate contém compostos antioxidantes, como flavonoides e fenóis, que podem ajudar a neutralizar os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos oxidativos.
2. Atua como anti-inflamatório
Alguns estudos sugerem que os compostos presentes no caroço de refluxo podem ter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
3. Auxilia na regulação do colesterol
Algumas pesquisas preliminares em animais sugerem que o extrato de caroço de abacate pode ter efeitos positivos nos níveis de colesterol, ajudando a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e a aumentar o colesterol HDL ("bom").
4. Atua na regulação e controle da diabetes
Outros estudos em animais indicaram que o caroço de abacate pode ter um impacto positivo no controle dos níveis de açúcar no sangue, potencialmente beneficiando pessoas com diabetes.
5. Propriedades antimicrobianas
Alguns estudos in vitro demonstraram que certos extratos de caroço de abacate têm atividade antimicrobiana, o que pode ajudar a combater certas infecções.
Como preparar o chá do caroço de abacate?
Lave o caroço de abacate, quebre o caroço em pedaços menores e coloque-os em infusão na água quente. Aguarde entre 3 e 5 minutos. Coe e consuma.
Consulte um médico
Se você está interessado em explorar os possíveis benefícios do chá de caroço de abacate, é aconselhável conversar com um profissional de saúde ou nutricionista antes de incorporá-lo em sua dieta regular, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.