CONFIRA ALIMENTOS QUE PODEM AJUDAR A CONTROLAR O COLESTEROL

O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, pele, músculos, intestinos e coração.

O colesterol LDL é o considerado ruim e perigoso para a saúde, pois aumenta o risco de acidentes cardiovasculares.

O colesterol HDL, por sua vez, é conhecido como o colesterol bom para a saúde, pois protege o coração dos malefícios do colesterol LDL.

Veja a seguir 9 alimentos que ajudam a controlar os níveis de colesterol no corpo:

1- AZEITE

2- PÃES E BISCOITOS INTEGRAIS

3- CARNES MAGRAS

4- ÁGUA DE COCO

5- SUCOS DE FRUTA

6- CHÁS

7- QUEIJOS BRANCOS

8- LEITE

9- FRUTAS

Fontes: Sociedade Brasileira de Diabetes e Ministério da Saúde