ALIMENTOS PARA DIMINUIR O COLESTEROL: Confira 5 FRUTAS que ajudam a diminuir o colesterol alto

Colesterol é uma substância que se encontra de forma natural no organismo e é essencial para o funcionamento das células, pois produz hormônios, ácidos biliares, vitamina D e outras substâncias.

A combinação de uma dieta saudável e a prática constante de atividades físicas tem o potencial de equilibrar de maneira adequada os níveis de colesterol HDL (bom) e LDL (ruim), contribuindo para a redução do risco de ocorrência de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e até condições como o Mal de Alzheimer.

Aqueles que enfrentam essa questão compreendem que a resposta para essa preocupação não se encontra nos remédios. Mesmo se você aderir rigorosamente aos horários e quantidades prescritas dos medicamentos, sem adotar um controle alimentar adequado, os níveis de colesterol permanecerão desregulados.

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A alimentação saudável aliada às atividades físicas tem papel fundamental no equilíbrio do colesterol

Veja as frutas, que ajudam a combater o colesterol alto:

1- Ameixa;

2- Maça;

3- Laranja;

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4- Pêra;

5- Limão.

As frutas citadas anteriormente ajudam a aumentar o nível de colesterol bom. Além disso, são ricas em vitamina C, sendo ainda mais poderosa no combate ao colesterol alto.

As vezes as alterações no colesterol podem não apresentar sintomas, por isso é importante realizar exames de rotina.

Informações são do site Salomão Zoppi, INGOH e Memed+.

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