Saiba qual é o melhor horário para tomar colágeno e os benefícios do colágeno para a saúde
O colágeno é uma proteína que é produzida naturalmente pelo corpo ou pode ser adquirida através da alimentação ou suplementação.
Propriedades do colágeno
O colágeno possui diversos atributos. Ele deixa a pele mais resistente e elástica e reforça os tendões e ligamentos do corpo.
Onde encontrar o colágeno?
O colágeno pode ser encontrado em alimentos de origem animal, contudo não significa que esses alimentos estimulam a produção natural de colágeno do corpo.
O colágeno além de sustentar a pele, ligamentos e tendões, também ajuda a retardar o envelhecimento.
Veja os benefícios do colágeno para a saúde
1. Ajuda a aliviar as dores nas articulações
2. Pode impedir a perda óssea
3. Age na produção da massa muscular
4. Promove a saúde do coração
5. Mantém a estrutura e firmeza da pele
Qual o melhor horário para tomar colágeno ?
Muitos acreditam que exista uma hora específica para tomar o colágeno, pois seria supostamente mais benéfico.
Contudo, não existem estudos científicos que comprovem que exista um horário ‘certo’ para tomar o colágeno. Então os benefícios são o mesmo em qualquer hora do dia.