A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta comumente consumida em algumas regiões do Brasil e tem ganhado atenção devido aos seus potenciais benefícios à saúde.

Veja a seguir os 9 benefícios da ora-pro-nóbis

1- Rica em Nutrientes

A ora-pro-nóbis é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas (como vitamina A, vitamina C e algumas vitaminas do complexo B) e minerais (como ferro e cálcio).

2- Fonte de Proteína Vegetal

A alta quantidade de proteína presente na ora-pro-nóbis torna uma opção interessante para vegetarianos e veganos que buscam fontes de proteína vegetal.

3- Fibra Dietética

A fibra presente na ora-pro-nóbis pode contribuir para a saúde digestiva, promovendo a regularidade intestinal e ajudando no controle dos níveis de açúcar no sangue.

4- Antioxidantes

A planta contém antioxidantes, como vitamina C e carotenoides, que podem ajudar a combater os radicais livres e proteger as células do estresse oxidativo.

5- Fortalecimento do Sistema Imunológico

Devido à presença de nutrientes como a vitamina C, a ora-pro-nóbis pode apoiar a função imunológica, auxiliando na resistência a infecções.

6- Anti-inflamatório

Algumas pesquisas sugerem que a ora-pro-nóbis pode ter propriedades anti-inflamatórias devido aos antioxidantes e compostos bioativos presentes.

7- Saúde Ocular

Os carotenoides presentes na ora-pro-nóbis, como o betacaroteno, podem beneficiar a saúde ocular e a visão.

8- Manutenção Muscular e Óssea

A presença de minerais como cálcio e magnésio na planta pode contribuir para a saúde óssea e muscular.

9- Possível Regulação do Açúcar no Sangue

Algumas pesquisas preliminares indicaram que a ora-pro-nóbis pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, mas mais estudos são necessários para confirmar esse efeito.