Saiba os benefícios do chá mate para a saúde e como preparar
O Ilex paraguariensis, popularmente conhecido como Erva mate, é consumido frequentemente no Brasil devido aos seus benefícios à saúde.
O chá mate é rico em antioxidantes e cheio de compostos bioativos que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
Veja os principais benefícios do chá mate para a saúde
1. Auxilia no processo de emagrecimento
2. Ajuda na liberação de líquidos retidos no corpo
3. Ajuda a aliviar os sintomas da prisão de ventre
4. Ajuda a controlar as taxas de colesterol no sangue
5. Estimula a concentração e o foco
6. Ajuda a baixar as taxas de açúcar no sangue
7. Ajuda no tratamento da obesidade
8. É uma excelente fonte de vitaminas A, B1, B2, C, B1, B2, C e E.
Modo de preparo
Ferva 1 litro de água, desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa da erva mate. Espere 10 minutos, coe e beba em seguida.
CONTRAINDICAÇÕES
O chá é contraindicado para crianças, pessoas com quadros de ansiedade e insônia e gestantes e hipertensos.
Fonte: Fonte: Diário do Nordeste e G1