Saiba os benefícios do chá mate para a saúde e como preparar

O Ilex paraguariensis, popularmente conhecido como Erva mate, é consumido frequentemente no Brasil devido aos seus benefícios à saúde.

O chá mate é rico em antioxidantes e cheio de compostos bioativos que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

Veja os principais benefícios do chá mate para a saúde

1. Auxilia no processo de emagrecimento

2. Ajuda na liberação de líquidos retidos no corpo

3. Ajuda a aliviar os sintomas da prisão de ventre

4. Ajuda a controlar as taxas de colesterol no sangue

5. Estimula a concentração e o foco

6. Ajuda a baixar as taxas de açúcar no sangue

7. Ajuda no tratamento da obesidade

8. É uma excelente fonte de vitaminas A, B1, B2, C, B1, B2, C e E.

Modo de preparo

Ferva 1 litro de água, desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa da erva mate. Espere 10 minutos, coe e beba em seguida.

CONTRAINDICAÇÕES

O chá é contraindicado para crianças, pessoas com quadros de ansiedade e insônia e gestantes e hipertensos.

Fonte: Fonte: Diário do Nordeste e G1