ÁGUA COM LIMÃO: Veja para que serve e quais os benefícios do limão para a saúde

O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes.

O limão é uma fruta muito consumida mundialmente, seja por suas propriedades medicinais ou por seu sabor marcante.

ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE?

Até o momento, não há nenhuma comprovação científica de que a água com limão por si só possa emagrecer.

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Veja a seguir 7 benefícios da água com limão para a saúde do corpo:

OBS: Esses benefícios também são encontrados caso o limão seja consumido de outra forma, como em sucos ou saladas.

1- AUMENTA A IMUNIDADE

Por ser rico em antioxidantes e vitamina C, o limão ajuda a aumentar a imunidade.

2- DIMINUI RISCOS DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES

A vitamina C ajuda a prevenir a formação de placas de gordura nas artérias, e assim, diminui o risco de acidentes vasculares.

3- AUXILIA O SISTEMA DIGESTIVO

Por conta da pectina presente no limão, a fruta ajuda a retardar a digestão de açúcares e amidos, e assim, melhora o funcionamento do intestino.

4- ALIVIA SINTOMAS DE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

O limão possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e ajuda a aliviar sintomas de doenças respiratórias, como gripes e resfriados.

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5- AJUDA A PREVENIR DERRAMES

A fruta possui flavonóides, pigmentos naturais que ajudam a reduzir o risco de acidentes vasculares.

6- FAZ BEM PARA A PELE

A vitamina C é um antioxidante que neutraliza os efeitos dos radicais livres, e assim, ajuda a manter a pele jovem, retardando o envelhecimento.

7- AUXILIA NA ABSORÇÃO DE FERRO NO CORPO

A vitamina C aumenta a absorção de ferro pelo intestino delgado.

ATENÇÃO!!

Esta matéria tem o objetivo apenas de informar, e não substitui consulta médica para melhor explorar os recursos do limão.

FONTE: VIVA BEM UOL

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