VITAMINA K2 BENEFÍCIOS:
veja os PRINCIPAIS BENEFÍCIOS do consumo de VITAMINA K2 e QUAIS ALIMENTOS CONTÉM VITAMINA K2
ONDE ENCONTRAR VITAMINA K2?
Ela pode ser encontrada principalmente em alimentos de origem animal, produtos fermentados e pode ser produzida pelas bactérias localizadas na flora intestinal.
VITAMINA K2 OU MENAQUINONA
Também conhecida como menaquinona, a vitamina K2 faz parte complexo K de vitaminas e é considerava lipossolúvel, ou seja, precisa de gorduras para serem transportadas pelo organismo.
PRA QUE SERVE A VITAMINA K2?
Ajuda o fígado a produzir várias proteínas relacionadas a coagulação do sangue e na regulação de níveis de cálcio dos ossos.
A vitamina K2 também ajuda a previnir a degradação do cálcio presente nas paredes dos vasos sanguíneos, evitando o surgimento de doenças como aterosclerose, que pode se tornar um infarto ou AVC.
ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA K2
Veja a seguir alguns exemplos de alimentos ricos em K2: