CARDÁPIO PARA ÁCIDO ÚRICO: Confira 10 ALIMENTOS que ajudam a CONTROLAR o ÁCIDO ÚRICO

Quando os níveis de ácido úrico não estão equilibrados a pessoa pode sofrer de infarto, AVC, cálculo renal ou até gota, que é o ácido úrico acumulado nas articulações e calcificado no local.

Alguns alimentos podem aumentar a retenção do ácido graxo no organismo, enquanto outros ajudam a equilibrar os níveis do ácido no sangue.

10 ALIMENTOS que ajudam a CONTROLAR o ÁCIDO ÚRICO

Confira:

1. ALCACHOFRA

A alcachofra é considerada uma das melhores verduras para liberar toxinas do corpo.

2. CENOURA

As cenouras possuem efeito alcalinizante e ajudam a retirar cristais e purinas das articulações.

3. LARANJA

A vitamina C da laranja ajuda a reduzir os cristais presentes no sangue.

4. LIMÃO

O limão auxilia no combate a acidez sanguínea.

5. CAFÉ

Estudos apontam que quem consume café tem menor índice de ácido no corpo.

6. CEBOLA

A cebola diminui a hiperuricemia e baixa os triglicerídeos.

7. ALHO

O alho ajuda na diminuição do colesterol, da pressão arterial e das taxas de ácido úrico.

8. SEMENTES DE ABÓBORA

A semente de abóbora é um alimento extremamente diurético, o que ajuda a eliminar o ácido por meio da urina.

9. LATICÍNIOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA

Laticínios com baixo teor de gordura, como leites e iogurtes desnatados ou semidesnatados e queijos brancos, são boas opções para controlar o ácido úrico.

10. LÍQUIDOS

Para excretar o ácido úrico e minimizar a possibilidade de formação de cálculos renais, é necessário fazer um consumo elevado de líquidos.