PRESSÃO ALTA O QUE FAZER? Veja 4 FRUTAS que ajudam a diminuir a hipertensão
A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins.
Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg.
Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
Diagnóstico
Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.
O que fazer se estou com pressão alta?
Nos casos em que a hipertensão está sendo devidamente acompanhada e controlada, raramente haverá picos hipertensivos que exijam medidas imediatas para baixá-la.
Entretanto, diante dessa situação, é aconselhável que, se a pressão arterial apresentar níveis excessivamente altos, o paciente permaneça em repouso e seja prontamente encaminhado a um serviço de atendimento de urgência, a fim de tomar medidas de emergência.
Veja a seguir algumas práticas que podem contribuir para manter a pressão controlada:
Praticar exercícios; Cuidar da alimentação; Tomar remédios (com prescrição).
Frutas que podem diminuir sua pressão arterial:
Informações são do Ministério da Saúde e do site Dr. Davi Cazarim.