Confira nesta matéria 9 alimentos bons para quem tem colesterol alto

O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, pele, músculos, intestinos e coração, e é crucial para o bom funcionamento do corpo.

O colesterol LDL é o considerado ruim e perigoso para a saúde, pois se presente em níveis altos no corpo, aumenta o risco de acidentes cardiovasculares.

O colesterol HDL, por sua vez, é conhecido como o colesterol bom para a saúde, pois protege o coração dos perigos do colesterol LDL.

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Veja a segui 9 alimentos bons para controlar os níveis de colesterol no corpo:

1- PÃES INTEGRAIS

2- SUCOS DE FRUTA

3- LEITE

4- CHÁS

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5- ÁGUA DE COCO

6- QUEIJOS BRANCOS

7- AZEITE DE OLIVA

8- CARNES MAGRAS

9- FRUTAS

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Fontes: Sociedade Brasileira de Diabetes e Ministério da Saúde

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