O que é diabetes mellitus? Conheça 8 FRUTAS PARA QUEM TEM DIABETES

De acordo com a Secretária de Saúde do Paraná, a diabetes Mellitus é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade e/ou falta de insulina exercer adequadamente seus efeitos, caracterizando altas taxa de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente.

A insulina é produzida pelo pâncreas, sendo responsável pela manutenção do metabolismo (quebra da glicose) para permitir que tenhamos energia para manter o organismo em funcionamento.

A diabetes tipo está diretamente relacionada ao sobrepeso, sedentarismo, triglicerídeos elevados, hipertensão.e hábitos alimentares inadequados. Por isso, é essencial manter acompanhamento médico. Cerca de 90% dos pacientes diabéticos no Brasil têm esse tipo.

A melhor forma de prevenir o diabetes tipo 2 e diversas outras doenças é a incorporação de hábitos saudáveis. O incentivo para uma alimentação saudável, balanceada e a prática de atividades físicas devem ser uma prioridade.

É crucial ter consciência de que indivíduos com diabetes precisam ser moderados no consumo de frutas devido ao elevado teor de açúcar presente nelas. Por isso, é importante saber quais são as melhores frutas para quem tem diabetes.

Frutas que quem tem diabetes pode consumir:

1- Cereja;

2- Maçã;

3- Mirtilo;

4- Framboesa;

5- Abacate;

6- Morango;

7- Pêssego;

8- Pêra.

Informações são da Secretária de Saúde do Paraná e do site Vitat.