Veja benefícios e malefícios do vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um ingrediente que pode ser usado em várias receitas. Além de temperar vários alimentos, o vinagre de maçã também pode ser benéfico para a saúde.
Contudo o vinagre de maçã deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode ser maléfico à saúde.
Confira os benefícios do vinagre de maçã para a saúde
2. Ajuda no controle do peso
3. Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue
4. Possui ação antioxidante
Confira os malefícios do consumo excessivo de vinagre de maçã
1. Erosão do esmalte dental
2. Pode causar hipoglicemia - queda excessiva do nível de açúcar no sangue
VINAGRE DE MAÇÃ É BOM PARA AZIA?
Não existem estudos suficientes que comprovem que o vinagre de maçã combata a azia. Contudo, não é recomendado ingerir o vinagre de maçã em jejum, devido a acidez do vinagre.
COMO CONSUMIR O VINAGRE DE MAÇÃ
O indicado é que sempre dilua o vinagre de maçã em água antes de consumir. Recomenda-se, geralmente, 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água.
Antes de consumir o vinagre de maçã, busque por um nutricionista para receber as orientações necessárias.