Confira a seguir quais são os alimentos que possuem VITAMINA B12

Vitamina B12

A função primordial da vitamina B12 no corpo é desempenhar um papel crucial na formação e maturação das hemácias, também chamadas de glóbulos vermelhos, que são as células responsáveis ??pelo transporte de oxigênio para todo o organismo.

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Além disso, a vitamina B12 desempenha um papel na síntese do DNA, que é uma molécula que contém o material genético presente em todas as células do nosso organismo.

A seguir, confira quais alimentos possuem vitamina B12

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1 - Atum enlatado

2 - Ostras

3 - Sardinha

4 - Carne vermelha

5 - Salmão

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6 - Ovos

7 - Mexilhão

8 - Truta

9 - Fígado de boi

10 - Leite e seus derivados

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