FRUTAS QUE AJUDAM NA IMUDIDADE BAIXA

Vitamina C

A vitamina C funciona como uma importante vitamina antioxidante, que participa em várias reações metabólicas no organismo, como o metabolismo de ácido fólico, fenilalanina, tirosina, ferro, histamina, metabolismo de carboidratos, lipídios, proteínas e carnitina.

Curiosidades

Esta vitamina é também muito importante na síntese de colágeno, razão pela qual está muitas vezes presente nos suplementos de colágeno. O colágeno é essencial para a manutenção da pele, mucosas, ossos, dentes e preservação da integridade dos vasos sanguíneos.

Saiba mais

A vitamina C também é necessária para o bom funcionamento dos glóbulos brancos, sua movimentação, eliminação de vírus e bactérias e cicatrização de feridas.

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Descubra quais são as 7 frutas que ajudam no combate a imunidade baixa

1 - KIWI

2 - GOIABA

3 - MORANGO

4 - CAJU

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5 - LARANJA

6 - ABACAXI

7 - LIMÃO

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