BIOTINA CABELO ANTES E DEPOIS:

saiba PARA QUE SERVE a BIOTINA e quais os BENEFÍCIOS que ela faz no CABELO

BIOTINA OU VITAMINA B7

A biotina (ou também chamada de vitamina B7) pode ser encontrada em farmácias na forma de suplemento alimentar, como cápsulas.

BIOTINA (ou vitamina B7)

É uma vitamina do complexo B, e possui papel fundamental no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras no organismo.

DESEMPENHO DAS ENZIMAS

A biotina é essencial para várias reações enzimáticas no corpo, colaborando para um melhor desempenho das enzimas no organismo.

SAÚDE DOS CABELOS

A biotina ficou conhecida por melhorar a condição dos cabelos, unhas e pele.

PRODUÇÃO DE QUERATINA

A biotina faz com que a produção de queratina aumente no organismo, melhorando a saúde capilar.

DEFICIÊNCIA DE BIOTINA

Alguns sintomas quando há deficiência de biotina são: queda de cabelo, pele seca, quebradiça ou descamada, inflamação da pele, além de distúrbios neurológicos e musculares.

SUPLEMENTOS DE BIOTINA

Os suplementos de biotina são utilizados geralmente para tratar unhas frágeis ou queda de cabelo.

QUAIS OS EFEITOS COLATERAIS DA BIOTINA?

Não há efeitos colaterais ligados ao consumo de Biotina, porém, não é recomendado que pessoas que possuem insuficiência renal consumam a substância, pois ela é escretada nas fezes e urina.

EFEITOS COLATERAIS DA BIOTINA

Sintomas como náuseas, diarreia, acne, descamação ao redor dos olhos e conjuntivite são comuns se o consumo de biotina for elevado. Procure um médico antes de utilizar a biotina como suplemento.

QUAIS ALIMENTOS CONTÉM BIOTINA?

Veja a seguir:

NOZES

LEGUMES

OVOS

PEIXES (salmão e atum)

CARNES (como fígado)

CEREAIS INTEGRAIS