O chá de limão é uma bebida simples e deliciosa feita ao infundir água quente com rodelas ou suco de limão e, em alguns casos, folhas de chá, como chá preto ou chá verde.

Essa infusão é responsável extrair os princípios alimentícios e medicinais do limão.

Confira, nesta matéria, os benefícios de consumir chá de limão e aprenda a como fazer.

VITAMINA C

O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

ANTIOXIDANTES

Os antioxidantes presentes no limão podem ajudar a combater os danos dos radicais livres no corpo.

HIDRATAÇÃO

O chá de limão é uma forma refrescante de se manter hidratado, especialmente quando consumido quente ou frio.

DIGESTÃO

A acidez do limão pode auxiliar na digestão e aliviar sintomas de indigestão.

PERDA DE PESO

Algumas pessoas acreditam que o chá de limão pode ajudar a aumentar o metabolismo e a perda de peso, embora os resultados possam variar.

PELE

A vitamina C do limão pode contribuir para uma pele saudável e radiante.

BENEFÍCIOS DO GENGIBRE COM LIMÃO

Um dos principais benefícios do gengibre é o poder anti-inflamatório. Juntamente ao limão, suas ações atuam fortalecendo a ação antioxidante, imunidade, bem-estar e ações antieméticas.

COMO FAZER CHÁ DE LIMÃO

Ingredientes: 1 limão (ou a quantidade desejada) Água quente Opcional: folhas de chá (chá preto, chá verde, camomila, etc.) e adoçante a gosto (mel, açúcar, adoçante artificial).

Ferva a água e deixe-a esfriar um pouco, geralmente cerca de 80-90°C, para não danificar o sabor do limão. Corte o limão em rodelas finas ou esprema seu suco, dependendo de como você prefere seu chá de limão. Você pode usar tanto a polpa quanto a casca, pois ambos têm sabor.

Se estiver usando folhas de chá, coloque-as em uma xícara e despeje a água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão de acordo com as instruções da embalagem (geralmente de 3 a 5 minutos). Adicione as rodelas de limão ou o suco de limão à xícara. Adoce a gosto, se desejar.

Deixe o chá repousar por um minuto antes de beber para permitir que os sabores se misturem bem. O chá de limão é uma bebida versátil que pode ser apreciada quente ou gelada e é conhecida por seu sabor cítrico refrescante e seus potenciais benefícios para a saúde, como fornecer vitamina C e antioxidantes.

Lembre-se de que o consumo moderado é recomendado, pois o ácido cítrico do limão pode ser prejudicial para o esmalte dos dentes.

Além disso, algumas pessoas podem ser sensíveis ao ácido cítrico e devem consumir com cuidado. Sempre consulte um profissional de saúde se tiver preocupações específicas sobre sua saúde.