FRUTAS QUE AJUDAM A BAIXAR A GLICOSE: Veja 5 opções que são boas para diabéticos
O abacate é considerado um superalimento por suas várias capacidades medicinais, e pode ajudar a controlar os níveis glicêmicos no corpo.
O morango possui baixo índice glicêmico, além de várias propriedades úteis ao corpo, como vitamina C, fibras e potássio.
As amoras também possuem baixo índice glicêmico. Cada 100 gramas de amora possuem apenas 5 gramas de açúcar.
Os mirtilos são frutinhas que podem ajudar a evitar a resistência à insulina, o que baixa os níveis de glicose e ajuda a impedir o surgimento da diabetes tipo 2.
A maçã tem fibras solúveis, e dietas ricas em fibras ajudam a melhorar o metabolismo e controlar a glicose.
Frutas com baixo índice glicêmico são as melhores opções para diabéticos, pois podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no corpo.
Além disso, quem tem diabetes deve incluir dietas ricas em fibras, especialmente frutas frescas, pois alimentos ricos em fibras podem ajudar a baixar os níveis glicêmicos.
ATENÇÃO!
Esta matéria tem o objetivo apenas de informar, e não substitui consulta médica para melhor entender quais frutas são mais indicadas para sua atual condição de saúde.