Frutas que diminuem risco de AVC:
Conheça frutas aliadas da saúde cerebral e da prevenção do AVC
Mirtilos:
Os mirtilos são ricos em antioxidantes, especialmente flavonoides, que podem ajudar a melhorar a função cognitiva e reduzir o risco de AVC.
Morangos:
Morangos são outra fruta rica em antioxidantes, vitamina C e fibras, que podem apoiar a saúde vascular e reduzir o risco de AVC.
Abacates:
Os abacates são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, como o ácido oleico, que pode ajudar a manter a saúde do coração e do cérebro.
Maçãs:
As maçãs são ricas em fibras e antioxidantes, o que pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol e pressão arterial, reduzindo o risco de AVC.
Bananas:
As bananas são uma boa fonte de potássio, que pode contribuir para a prevenção de AVC.
Uvas:
As uvas, especialmente uvas vermelhas e roxas, são ricas em antioxidantes, como o resveratrol, que pode proteger contra doenças cardíacas e AVC.
ATENÇÃO:
Não é apenas uma fruta isolada que faz a diferença na prevenção do AVC, mas sim o padrão geral da dieta e do estilo de vida. Consulte um profissional de saúde para mais orientações.