Veja 5 frutas que ajudam a baixar a glicose e são boas para diabéticos:
A maçã tem fibras solúveis, e dietas ricas em fibras podem ajudar a melhorar o metabolismo e controlar a glicose.
As amoras possuem baixo índice glicêmico. Cada 100 gramas de amora possuem apenas 5 gramas de açúcar, e isso faz com que a fruta seja boa para quem tem diabetes.
O morango possui baixo índice glicêmico, além de várias propriedades úteis ao corpo, como vitamina C, fibras e potássio.
O abacate é considerado um superalimento por suas várias capacidades medicinais, e pode ajudar a controlar os níveis glicêmicos.
Os mirtilos são frutinhas que podem ajudar a evitar a resistência à insulina, o que baixa os níveis de glicose e ajuda a impedir o surgimento da diabetes tipo 2.
Frutas com baixo índice glicêmico são ótimas opções de alimentos para diabéticos, pois podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no corpo.
Além disso, quem tem diabetes deve incluir dietas ricas em fibras, especialmente frutas frescas, pois alimentos ricos em fibras podem ajudar a baixar os níveis glicêmicos e melhorar o metabolismo.
ATENÇÃO!
Esta matéria tem o objetivo apenas de informar, e não substitui consulta médica para melhor entender quais frutas são mais indicadas para sua atual condição de saúde.