Confira 10 opções de chás e sucos para aliviar constipação

Veja a seguir chás para aliviar constipação:

O preparo dos chás consiste em uma grama para cada 200 ml de água.

1- Chá de sene (Cassia angustifolia)

2- Chá de cáscara sagrada (Rhamnus purshiana)

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ATENÇÃO!!

Em caso de cólicas abdominais, o recomendado é suspender o consumo dos chás.

Veja a seguir sucos para aliviar constipação:

Preparo: bata no liquidificador os ingredientes de cada suco e adoce se achar necessário, em seguida está pronto para beber.

1- Suco de uva + ameixa + pera

2- Suco de melancia + maçã com casca + melão

3- Suco de kiwi + maçã

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4- Suco de mamão + ameixa + água de coco

5- Suco laranja não coado + ameixa + mamão

6- Suco de abacaxi + cenoura

7- Suco de cenoura + kiwi + água de coco

8- Suco de maçã com casca + manga + cenoura + pera

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Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA)

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