Confira 10 opções de chás e sucos para aliviar constipação
Veja a seguir chás para aliviar constipação:
O preparo dos chás consiste em uma grama para cada 200 ml de água.
1- Chá de sene (Cassia angustifolia)
2- Chá de cáscara sagrada (Rhamnus purshiana)
ATENÇÃO!!
Em caso de cólicas abdominais, o recomendado é suspender o consumo dos chás.
Veja a seguir sucos para aliviar constipação:
Preparo: bata no liquidificador os ingredientes de cada suco e adoce se achar necessário, em seguida está pronto para beber.
1- Suco de uva + ameixa + pera
2- Suco de melancia + maçã com casca + melão
4- Suco de mamão + ameixa + água de coco
5- Suco laranja não coado + ameixa + mamão
6- Suco de abacaxi + cenoura
7- Suco de cenoura + kiwi + água de coco
8- Suco de maçã com casca + manga + cenoura + pera
Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA)