Veja 7 alimentos proibidos para quem tem nível alto de triglicerídeos no sangue
Os triglicerídeos são gorduras que, quando em equilíbrio, realizam funções importantes no corpo.
QUANDO O TRIGLICERÍDEOS TORNA-SE UM PROBLEMA?
Quando em excesso, os triglicerídeos podem contribuir para o desenvolvimento de doenças como aterosclerose, pancreatite ou esteatose hepática.
O QUE AUMENTA OS TRIGLICERÍDEOS?
Sedentarismo, obesidade, tabagismo, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e alimentação desregulada são alguns dos principais fatores que aumentam as taxas de triglicerídeos.
Para evitar o aumento das taxas de triglicerídeos, é necessário ter uma alimentação balanceada e excluir alguns alimentos da dieta.
Veja os alimentos que devem ser evitados para quem tem nível alto de triglicerídeos no sangue
1. Alimentos e bebidas açucaradas
COMO BAIXAR OS TRIGLICERÍDEOS ?
Para baixar os níveis de triglicerídeos no sangue, deve-se adotar hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos regularmente e ter uma alimentação balanceada.
ATENÇÃO
Para ter uma dieta ideal para controlar a taxa de triglicerídeos, procure por um nutricionista para receber as orientações necessárias.