Veja 5 opções de chás que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade no corpo
A ansiedade está ligada a um sentimento de medo extremo, preocupação excessiva e angústia.
Apesar de ser uma reação normal do nosso corpo, a ansiedade se torna um problema quando começa a atrapalhar a vida cotidiana e relações pessoais.
Veja 5 chás que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade:
O Conselho Regional de Farmácias de São Paulo fez uma lista de chás que podem ajudar a aliviar os sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
1- CHÁ DE CAMOMILA
O chá de camomila tem efeito calmante e ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade, estresse e hiperatividade.
O chá de camomila é contraindicado para mulheres gestantes.
2- CHÁ DE LAVANDA
A lavanda tem efeito calmante, sedativo e antiestresse, e pode melhorar também a qualidade do sono.
3- CHÁ DE CAPIM LIMÃO
O capim limão tem efeito tranquilizante, e também pode ajudar a diminuir a pressão arterial.
Pessoas que fazem o uso de sedativos ou hipotensores precisam tomar cuidado quanto ao consumo do chá de capim limão.
4- CHÁ DE FOLHAS DE MARACUJÁ
As folhas de maracujá tem propriedades calmantes e podem ser úteis para casos leves de agitação nervosa.
O consumo do chá de folhas de maracujá é contraindicado para gestantes.
5- CHÁ DE CIDREIRA BRASILEIRA
A cidreira é indicada para as pessoas que tem um caso de ansiedade mais leve, e é útil também contra insônia.
O consumo acima da quantidade recomendada pode causar irritação gástrica, hipotensão e bradicardia.
Fonte: Conselho Regional de Farmácia de São Paulo