O chá de limão é uma bebida simples e deliciosa feita ao infundir água quente com rodelas ou suco de limão e, em alguns casos, folhas de chá, como chá preto ou chá verde.
Essa infusão é responsável extrair os princípios alimentícios e medicinais do limão.
Confira, nesta matéria, os benefícios de consumir chá de limão e aprenda a como fazer.
VITAMINA C
O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
ANTIOXIDANTES
Os antioxidantes presentes no limão podem ajudar a combater os danos dos radicais livres no corpo.
HIDRATAÇÃO
O chá de limão é uma forma refrescante de se manter hidratado, especialmente quando consumido quente ou frio.
DIGESTÃO
A acidez do limão pode auxiliar na digestão e aliviar sintomas de indigestão.
PERDA DE PESO
Algumas pessoas acreditam que o chá de limão pode ajudar a aumentar o metabolismo e a perda de peso, embora os resultados possam variar.
PELE
A vitamina C do limão pode contribuir para uma pele saudável e radiante.
BENEFÍCIOS DO GENGIBRE COM LIMÃO
Um dos principais benefícios do gengibre é o poder anti-inflamatório. Juntamente ao limão, suas ações atuam fortalecendo a ação antioxidante, imunidade, bem-estar e ações antieméticas.
COMO FAZER CHÁ DE LIMÃO
Ingredientes:
1 limão (ou a quantidade desejada)
Água quente
Opcional: folhas de chá (chá preto, chá verde, camomila, etc.) e adoçante a gosto (mel, açúcar, adoçante artificial).
Ferva a água e deixe-a esfriar um pouco, geralmente cerca de 80-90°C, para não danificar o sabor do limão.
Corte o limão em rodelas finas ou esprema seu suco, dependendo de como você prefere seu chá de limão. Você pode usar tanto a polpa quanto a casca, pois ambos têm sabor.
Se estiver usando folhas de chá, coloque-as em uma xícara e despeje a água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão de acordo com as instruções da embalagem (geralmente de 3 a 5 minutos).
Adicione as rodelas de limão ou o suco de limão à xícara.
Adoce a gosto, se desejar.
Deixe o chá repousar por um minuto antes de beber para permitir que os sabores se misturem bem.
O chá de limão é uma bebida versátil que pode ser apreciada quente ou gelada e é conhecida por seu sabor cítrico refrescante e seus potenciais benefícios para a saúde, como fornecer vitamina C e antioxidantes.
Lembre-se de que o consumo moderado é recomendado, pois o ácido cítrico do limão pode ser prejudicial para o esmalte dos dentes.
Além disso, algumas pessoas podem ser sensíveis ao ácido cítrico e devem consumir com cuidado. Sempre consulte um profissional de saúde se tiver preocupações específicas sobre sua saúde.