Para quê serve a vitamina K2? veja 3 sintomas do baixo nível no corpo e conheça 6 alimentos ricos nesta vitamina para fazer reposição
O QUE É A VITAMINA K2?
A menaquinona, comumente chamada de vitamina K2, pertence ao grupo das vitaminas lipossolúveis que requerem gordura para serem transportadas e exercerem suas funções no organismo.
PARA QUE SERVE A VITAMINA K2?
Aprimora a coagulação sanguínea, fortalece o sistema ósseo e contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
SINTOMAS DO BAIXO NÍVEL DE VITAMINA K2
O sangramento inexplicável é o principal sinal de deficiência dessa substância. Abaixo, apresentamos três tipos de sangramento que podem sugerir a falta de vitamina K2 no organismo:
1) Inclui melena (sangue nas fezes devido a sangramento estomacal)
2) Hematúria (presença de sangue na urina)
3) Hemorragias intensas após traumas, entre outras questões ligadas à coagulação.
COMO REPOR A VITAMINA K2?
A vitamina K2 é um nutriente vital para a saúde, presente em alimentos de origem animal. Abaixo, apresentamos 6 alimentos ricos em K2 que são verdadeiros tesouros:
6) Alimentos fermentados à base de trigo
ATENÇÃO!
Não negligencie sua saúde! Em casos de sintomas, busque por ajuda médica.