FRUTAS QUE AJUDAM A BAIXAR A GLICOSE: Veja 5 opções boas para diabéticos

1- ABACATE

O abacate é considerado um superalimento por suas várias capacidades medicinais, e pode ajudar a controlar os níveis glicêmicos no corpo.

2- MORANGO

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O morango possui baixo índice glicêmico, além de várias propriedades úteis ao corpo, como vitamina C, fibras e potássio.

3- AMORA

As amoras também possuem baixo índice glicêmico. Cada 100 gramas de amora possuem apenas 5 gramas de açúcar.

4- MIRTILOS

Os mirtilos são frutinhas que podem ajudar a evitar a resistência à insulina, o que baixa os níveis de glicose e ajuda a impedir o surgimento da diabetes tipo 2.

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5- MAÇÃ

A maçã tem fibras solúveis, e dietas ricas em fibras ajudam a melhorar o metabolismo e controlar a glicose.

Frutas com baixo índice glicêmico são as melhores opções para diabéticos, pois podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no corpo.

Além disso, quem tem diabetes deve incluir dietas ricas em fibras, especialmente frutas frescas, pois alimentos ricos em fibras podem ajudar a baixar os níveis glicêmicos.

ATENÇÃO!

Esta matéria tem o objetivo apenas de informar, e não substitui consulta médica para melhor entender quais frutas são mais indicadas para sua atual condição de saúde.

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