O chá de banana realmente ajuda a emagrecer?
O chá de banana, especialmente feito com as cascas, pode ajudar no controle do funcionamento intestinal, o que pode reduzir o inchaço abdominal e proporcionar uma sensação de emagrecimento.
Veja agora o passo a passo de como fazer o chá de banana
1- Lave cuidadosamente a banana, certificando-se de que esteja limpa juntamente com sua casca.
2-Corte as duas extremidades da fruta.
3- Coloque a banana em uma panela com água e leve ao fogo.
5- Assim que a água adquirir uma coloração amarelada, retire a banana.
6- Coe o líquido para remover quaisquer resíduos e pronto!
7- Agora você pode desfrutar do seu chá de banana.
Os nutrientes presentes na fruta, como a fibra, têm o potencial de diminuir o apetite (referências 13, 14).
Veja outros benefícios do chá de banana
Ação antioxidante: auxilia na combate ao envelhecimento precoce das célucas, órgão e da pele.
Fonte de nutrientes: O chá de banana contém uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo potássio, magnésio, vitamina C e vitamina B6.
Relaxamento e redução do estresse: O chá de banana contém compostos naturais, como o triptofano, que auxiliam na produção de serotonina, conhecida como o "hormônio do bem-estar".
Regulação do sistema digestivo: O chá de banana possui propriedades adstringentes e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o sistema digestivo.
Melhora do sono: Devido ao seu conteúdo de triptofano, o chá de banana pode ser benéfico para melhorar a qualidade do sono.
Qual melhor horário para tomar chá de banana?
É recomendado tomar o chá de banana antes de dormir. O triptofano é um aminoácido que estimula a produção de hormônios indutores do sono, como a melatonina e a serotonina