Confira o que é colesterol e quais verduras são perigosas para quem tem colesterol alto

COLESTEROL

O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o funcionamento do corpo, e faz parte da estrutura de órgãos como pele, coração e cérebro.

COLESTEROL RUIM (LDL)

O colesterol LDL, quando presente em altos níveis no corpo, pode bloquear as artérias e causar derrames e AVCs.

COLESTEROL BOM (HDL)

O colesterol HDL é considerado bom pois ajuda a combater os malefícios do colesterol LDL no corpo.

Uma dieta saudável e balanceada é essencial para manter os níveis de colesterol bons no corpo.

Alguns alimentos, principalmente ricos em açúcares e gorduras saturadas, podem aumentar os níveis do colesterol ruim no corpo.

Confira 6 verduras e legumes que podem aumentar o colesterol LDL:

1- BATATA

A batata é rica em amido, que pode ser convertido em açúcar e aumentar o colesterol.

2- MILHO

O milho tem alto teor de amido, e seu consumo exagerado pode aumentar o colesterol ruim (LDL).

3- QUIABO

Por conter lecticinas, o quiabo pode afetar a absorção de nutrientes pelo corpo e aumentar o colesterol.

4- BETERRABA

A beterraba é rica em açúcar e carboidratos, e pode aumentar os fluxos de colesterol no sangue.

5- ABÓBORA

A abóbora contém carboidratos e alto teor de açúcar, o que pode aumentar os níveis de colesterol.

6- ERVILHA

As ervilhas podem ser consumidas desde que em moderação, pois em excesso podem aumentar o colesterol.

ATENÇÃO!

Esta matéria tem o objetivo apenas de informar, e não substitui consulta médica.