O pão é um dos alimentos mais consumidos no café da manhã. Porém, muitas pessoas acabam deixando de consumir o tão querido pão com manteiga por acreditar que ele engorda.
Isso porque as pessoas que buscam o emagrecimento, estão em constante cuidado com os alimentos ingeridos para não refletir efeitos negativos na balança.
Mas afinal, o pão com manteiga engorda ou não?
Primeiramente é importante ressaltar que tanto o pão, quanto a manteiga são alimentos calóricos. O pão é uma fonte de carboidratos e a manteiga contém muitas gorduras saturadas, portanto se forem consumidos em excesso, podem sim levar ao ganho de peso.
Porém, o ganho de peso se dá de acordo com a quantidade de caloridas consumidas e a quantidade de calorias gastas. Por isso é importante manter um equilíbrio no consumo desses alimentos e foco na rotina de exercícios físicos.
Posso comer pão com manteiga e não engordar?
O pão com manteiga consumido em pequenas porções e sem exageros, não compromete o seu emagrecimento. Mas é importante evitar exageros, optar por pães mais saudáveis, manter a rotina de exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada. Caso contrário, ele pode sim se tornar um vilão.
Mas é importante evitar exageros, optar por pães mais saudáveis, manter a rotina de exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada. Caso contrário, ele pode sim se tornar um vilão.
