COLÁGENO PARA A PELE: Qual o MELHOR COLÁGENO PARA A PELE? Entenda o que é COLÁGENO e qual a indicação de QUANTIDADE DE COLÁGENO POR DIA

Saiba como funciona o colágeno no corpo e entenda mais propriedades da substância

O QUE É COLÁGENO?

O colágeno é uma proteína de função estrutural, que ajuda ajuda a compor a estrutura estável para os tecidos do corpo humano.

PARA QUE SERVE O COLÁGENO?

Dessa forma, o colágeno ajuda a tornar a pele mais firme, além de fortalecer os cabelos e unhas. A substância também protege as articulações e ajuda a preservar a densidade óssea.

Há uma diminuição da produção de colágeno pelo organismo a partir dos 30 anos, acelerada a partir dos 50. Pessoas que praticam esportes que exigem muito do organismo também podem ter carência de colágeno.

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COMO OBTER COLÁGENO?

O colágeno é produzido pelo organismo de forma natural, por meio de consumo de alimentos ricos em proteínas, como alguns legumes e também carnes. A dose de colágeno que deve ser absorvida diariamente por um adulto em condições normais de saúde é de 9g.

SUPLEMENTAÇÃO DO COLÁGENO

Além disso, estudos recentes indicam que o colágeno hidrolisado - suplemento que fornece a proteína "partida" em porções menores, facilitando a absorção pelo organismo - pode gerar benefícios. Saiba mais sobre a suplementação de colágeno no link abaixo.

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