Segundo o American Journal of Clinical Nutrition, existem mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo que possuem deficiência de vitamina D.
Esse nutriente tem como principal função atuar na formação e manutenção da estrutura óssea,agindo nas concentrações de cálcio e fósforo no organismo.
As pessoas podem receber vitamina D através da sua ativação pela exposição solar, por uma alimentação rica no nutriente ou por suplementação.
É importante ficar atento ao nível de vitamina D no corpo, identificando os sinais da sua deficiência.
Saiba os sintomas da falta da vitamina D:
Quadros de irritabilidade e depressão
Baixa resposta imunológica
Gripes, resfriados e outras infecções respiratórias recorrentes