Para que serve a vitamina D? Conheça os principais alimentos ricos em vitamina D
Entre os nutrientes com maior importância para o funcionamento do corpo humano está a vitamina D.
Ela atua na absorção de cálcio a nível de trato digestório, auxiliando na formação e na manutenção de ossos e dentes.
Além disso, essa vitamina também age no sistema muscular e imunológico, no processo de força muscular e resposta imunológica, respectivamente.
Por suas funções, é essencial manter um alto nível de vitamina D no organismo. E uma das melhores maneiras de adquiri-la é através da alimentação.
ALIMENTOS QUE SÃO FONTE DE VITAMINA D:
Fonte: Geap – Plano de saúde para servidores públicos.
