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Vegetais para baixar glicose alta

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Os vegetais apresentam baixo índice glicêmico e alto teor de fibra, ótimo para quem deseja tratar açúcar no sangue

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Além de possuírem um baixo índice glicêmico, os vegetais apresentam um alto teor de fibras que desempenham um papel importante na regulação da glicemia (concentração de glicose no sangue) e proporcionam sensação de saciedade.

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Glicose alta

A hiperglicemia, ou glicose alta, é uma questão séria que demanda atenção e cuidados adequados.

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A manutenção constante de níveis elevados de glicose no sangue pode ocasionar complicações sérias, como danos nos nervos, disfunções renais, doenças cardíacas, complicações oculares e dificuldade na cicatrização de feridas.

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Controlar os níveis de glicose no sangue é fundamental para evitar riscos à saúde. Portanto, selecionamos sete excelentes vegetais para o consumo, que ajudam a prevenir a elevação da glicose.

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Brócolis

O brócolis é uma fonte rica de vitaminas, minerais e antioxidantes, oferecendo diversas vantagens benéficas para o organismo.

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Alface

O alface possui baixo índice glicêmico e é rico em fibras, além de conter uma elevada quantidade de água.

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Chuchu

O chuchu é um vegetal de baixo teor calórico, abundante em fibras, vitaminas e minerais.

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Abobrinha

Além de auxiliar na prevenção de níveis elevados de glicose, a abobrinha contribui para a saúde digestiva, controle do peso e fortalecimento do sistema imunológico.

Quiabo

O quiabo é uma rica fonte de fibras, vitaminas e minerais, fornecendo benefícios para a digestão, controle dos níveis de açúcar no sangue e saúde cardiovascular.

Batata-doce

A batata-doce oferece energia de forma sustentada, contribuindo para a saúde digestiva e proporcionando uma sensação de saciedade.

Rúcula

A rúcula é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, desempenhando um papel fundamental na promoção da saúde óssea, ocular e cardiovascular.

Consulte um médico

Essa matéria nao substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Fonte: Folha Vitoria

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