O QUE É BOM PARA RESSACA? Confira 10 alimentos que ajudam a curar ressaca
Muitas pessoas já passamos por aquela sensação desconfortável após uma noite de celebração, onde os efeitos da ressaca parecem dominar. Porém, existem alternativas para amenizar esses sintomas.
10 alimentos que ajudam a curar ressaca
Confira:
1. GENGIBRE
O gengibre tem ação antiemética, que combate sintomas indesejáveis do trato gastrointestinal, como enjoos, náuseas e vômitos. Além disso, o gengibre é rico em antioxidantes e possui efeitos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir os danos causados pelo álcool.
2. ÁGUA DE COCO
A água de coco proporciona uma hidratação eficaz e é capaz de restabelecer os sais minerais perdidos devido à desidratação ocasionada pelo consumo de álcool.
3. HORTELÃ
A hortelã apresenta propriedades essenciais para mitigar os sintomas gastrointestinais associados à ressaca. Ela auxilia na redução e no alívio de dores de estômago, enjoos, náuseas e desconfortos causados por gases intestinais.
4. MELÃO
O melão é uma excelente fonte de carboidratos naturais, fundamentais para restabelecer o equilíbrio do nível de glicose no sangue após os efeitos do consumo de álcool.
5. BANANA
A banana é uma das frutas mais ricas em carboidratos, os quais são prontamente absorvidos pelo corpo. Além disso, possui propriedades que auxiliam no alívio de náuseas e enjoos.
6. MACARRÃO
O macarrão é uma excelente fonte de carboidratos de rápida absorção pelo corpo. Sua versatilidade culinária permite diferentes preparos rápidos, proporcionando um grande alívio para a fadiga e a lentidão ocasionadas pela ressaca.
7. ACEROLA
A acerola, tanto em suco quanto consumida como fruta, é uma fonte abundante de vitamina C, a qual oferece um poderoso efeito antioxidante e protetor para o organismo.
8. QUIABO
O quiabo, pertencente ao grupo de vegetais verdes, é reconhecido por seu alto teor de fibras solúveis, trazendo diversos benefícios à saúde. Em ressaca, as fibras presentes no quiabo ajudam a manter um nível adequado de açúcar no sangue.
9. ABÓBORA
A abóbora é capaz de promover um funcionamento saudável do sistema digestivo, o que contribui para amenizar os sintomas desagradáveis da ressaca.
10. CANELA
A canela desempenha um papel fundamental na redução dos distúrbios digestivos originados pelo consumo de álcool. Além disso, sua ação estimulante pode ajudar a diminuir os efeitos de fadiga e cansaço provocados pela ressaca.