Treino para tríceps: 4 exercícios com halteres para definir o tríceps
Treinar com halteres pode ser uma maneira eficaz de desenvolver os tríceps, os músculos localizados na parte de trás dos braços.
Utilizar halteres permite uma maior variedade de movimentos em comparação com máquinas de musculação fixas.
Essa variedade de movimentos permite que você atinja diferentes partes dos tríceps e estimule diferentes fibras musculares.
Dito isso, confira 4 melhores exercícios de tríceps para potencializar seu desenvolvimento muscular.
1- Supino fechado com halteres
2- Rosca teste com halteres
3- Rosca francesa com halteres
4- Tríceps coice com halteres
Esta matéria contém informações do site Hipertrofia.
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