Treino de posterior e glúteo: os 5 melhores exercícios para posterior e glúteo

Para ter os glúteos durinhos e definidos, é importante realizar uma série de exercícios que estimulem a região trabalhada.

Confira, a seguir, 5 exercícios de glúteos e posteriores para incrementar no seu exercício.

1. Agachamento livre


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2. Agachamento sumô

3. Agachamento sumô com halter

4. Abdução de quadril

5. Passada ou afundo

Esta matéria contém informações do site Exercit esportes.

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