Glicemia:
Confira 11 alimentos com índice glicêmico baixo para incluir na dieta
Consumir alimentos ricos em fibras é essencial para manter um baixo índice glicêmico, proporcionando inúmeros benefícios à saúde. Veja exemplos:
Feijão
Pão integral
Maçã e pera (com casca) e pêssego
Frango
Leite e iogurte natural
Pepino
Soja
Laranja com bagaço
Aveia
Tomate
Castanhas
