Glicemia:

Confira 11 alimentos com índice glicêmico baixo para incluir na dieta

Consumir alimentos ricos em fibras é essencial para manter um baixo índice glicêmico, proporcionando inúmeros benefícios à saúde. Veja exemplos:

Feijão

Pão integral


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Maçã e pera (com casca) e pêssego

Frango

Leite e iogurte natural

Pepino

Soja


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Laranja com bagaço

Aveia

Tomate

Castanhas

Fonte:

Hospital do Coração (HCor)

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