Conheça 12 truques para diminuir os picos de glicose no sangue
Escolha alimentos ricos em fibras
Diminua o volume de carboidratos
Busque alternativas para reduzir o estresse
Se alimente com quantidades consistentes
Se hidrate ao beber muita água
Coloque vegetais sem amido em metade do seu prato:
Como folhas verdes, cebola, alho, pepino, ervilha, pimentas, couve-flor, brócolis, etc.
Mantenha uma higiene do sono
Crie uma rotina para se alimentar mesmos horários
Evite bebidas adoçadas, como refrigerantes
Siga as orientações do seu médico
