Diminua o volume de carboidratos

Busque alternativas para reduzir o estresse

Se alimente com quantidades consistentes

Se hidrate ao beber muita água

Coloque vegetais sem amido em metade do seu prato:

Como folhas verdes, cebola, alho, pepino, ervilha, pimentas, couve-flor, brócolis, etc.

Mantenha uma higiene do sono

Crie uma rotina para se alimentar mesmos horários

Evite bebidas adoçadas, como refrigerantes

Siga as orientações do seu médico

Fonte:

UniSaúde