Como fazer o chá de ora-pro-nóbis para emagrecer?
A ora-pro-nóbis (OPN) é uma planta comestível notável por sua riqueza em fibras, que aprimora o funcionamento intestinal e contribui para uma sensação duradoura de saciedade.
De acordo com a endocrinologista Carolina Mantelli, o chá derivado dessa planta forma um gel no estômago, ocupando espaço e promovendo a sensação de saciedade.
Além disso, a ora-pro-nóbis destaca-se por ser um alimento de baixo teor calórico, tornando-se uma escolha benéfica para incorporar dietas voltadas para a perda de peso. Confira a receita:
5 folhas de ora-pro-nóbis
Pedaços pequenos de gengibre
Coloque 400 ml de água em uma panela
Adicione cinco folhas de ora-pro-nóbis e os pedaços de gengibre
Deixe ferver por 5 minutos, depois apague o fogo
Espere esfriar e sirva-se