Alimentação para glicose alta: saiba como diminuir glicemia alta
A diabetes tipo 2, associada a fatores como excesso de peso, sedentarismo e hábitos alimentares inadequados, é considerada uma doença do estilo de vida, causando danos sérios ao corpo.
O nutricionista Bernardo Romão de Lima destaca que essa abordagem alimentar não apenas ajuda na absorção eficiente de glicose, mas também proporciona outros benefícios aos pacientes.
O endocrinologista Levimar Araújo, presidente do Departamento de Diabetes da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), enfatiza que a diabetes tipo 2, muitas vezes silenciosa, pode passar anos sem sintomas perceptíveis.
Em relação aos alimentos, a reportagem destaca a importância de evitar certos alimentos ricos em gorduras ruins, sal e açúcar para quem tem diabetes.
A dieta plant based, com baixa quantidade de carboidratos, possibilita o consumo de volumes maiores de hortaliças sem impacto significativo na glicemia.
Além disso, essa dieta melhora a imunidade e modifica positivamente a microbiota intestinal, favorecendo a resposta à glicose.