Qual melhor cardio para emagrecer?

Veja melhores aeróbicos exercícios para perder peso

O treinamento cardiovascular, conhecido como cardio, consiste em movimentos ritmados que estimulam o sistema cardiovascular, contribuindo para a queima de calorias e a redução de peso.

Vejas os exercícios que mais ajudam a perder peso, se realizados da forma correta:

HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade)


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Natação

Ciclismo

Pular corda

Luta

Remo


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Corrida

Burpees

Dança

Step

Fonte:

Terra

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”