Proteínas que ajudam a controlar a glicose alta:
Veja proteínas animais e vegetais que diabéticos podem comer com moderação
O Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) enfatizou que a ingestão de proteínas para indivíduos com Diabetes (sem doença renal) deve variar de 1 a 1,5 g por kg de peso corporal por dia, ou de 15 a 20% das calorias totais diárias.
Exemplos de proteínas que ajudam na manutenção da massa muscular, com benefícios no controle glicêmico e na saciedade são:
Aves
Confira exemplos de proteína de origem animal e vegetal para balancear em uma dieta:
Carnes
Queijos
Iogurte natural
Soja
Feijão
Lentilha
Ovos
Peixes
Ervilha
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