10 chás para estimular o cérebro e ativar foco e concentração

Chás têm diversas propriedades medicinais que estimulam funções cognitivas e ajudam na concentração e produtividade

Chá de hortelã

O chá da planta é rico em substâncias que protegem o cérebro, estimulando funções cognitivas

Chá de casca de cacau

É um dos chás mais recomendados para combater cansaço mental e aumentar concentração, foco e energia


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Ginkgo Biloba

Essa é uma planta medicinal que influencia na oxigenação do sangue, ajudando a melhora a memória e concentração

Chá de gengibre

Esse chá possui o composto shogaois, que já foi associado a melhora nas funções cognitivas e redução da perda de células nervosas

Chá de canela

Esse chá ajuda a impulsionar a função cerebral, a memória, o foco e a performance cognitiva

Chá de lavanda

Estudos sugerem que os compostos presentes na lavanda podem estimular a atividade em certas áreas do cérebro e influenciar a transmissão de impulsos nervosos

Chá preto

É considerado um ótimo estimulante mental, ótimo para quem precisa de mais energia e disposição


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Chá de guaraná

É um poderoso energizante natural que combate fadiga e aumenta disposição

Causas falta de concentração

Depressão, esgotamento mental, ambiente barulhento, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, distúrbios de sono, deficiência de vitaminas, ansiedade e diversos outras condições podem afetar concentração e produtividade

Dicas para aumentar foco

Execute uma tarefa de cada, deixe o ambiente limpo, defina horários para cada atividade, faça uma lista, marque pausas para descanso, durma o suficiente, pratique atividades físicas e tenha alimentação balanceada

Consulte um médico

Essa matéria tem valor educativo e não substitui um tratamento prescrito por um profissional de saúde

Fonte

TudoGostoso

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