10 benefícios surpreendentes de tomar água com limão em jejum
Tomar água com limão, principalmente ao acordar, pode trazer vários benefícios para a saúde; saiba mais
Promove hidratação
Beber água com limão pode ajudar a aumentar sua ingestão de água, o que é fundamental para a hidratação adequada do corpo
Estabiliza pH do estômago
Embora seja um fruto ácido, o limão pode ajudar a reduzir queimação estomacal devido ao seu alto teor de ácido cítrico, que ao ser ingerido, é oxidado e funciona como um agente bloqueador do ácido do estômago
Melhora digestão
O limão contém ácido cítrico, que pode estimular a produção de enzimas digestivas e ajudar na quebra dos alimentos
Propriedades anti-inflamatórias
A vitamina C do limão atua como um poderoso antioxidante e é uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios
Aumenta imunidade
A vitamina C do limão também desempenha um papel importante no sistema imunológico, na formação de colágeno e na absorção de ferro
Desincha e aumenta saciedade
A água com limão pode ajudar a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso
Fonte de vitaminas
O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que é um antioxidante que auxilia na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres
Refresca o hálito
O limão é um ótimo neutralizador de odores e melhora o hálito, boca seca e excesso de proliferação de bactérias
Como fazer água com limão
Esprema metade de um limão em um copo americano (ou um copo de 250 ml) de água morna ou fria
Ingredientes extras
Para melhorar o sabor e potencializar os benefícios; você pode adicionar folhas frescas de hortelã, manjericão, gengibre ou xarope de bordo
Consulte um médico
É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova prática
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”